ציטוט:
פורסם במקור על ידי mike the strike
עליתי מ8% לפחות מ-13% זה קודם כול,ודבר שני digidigi אמרתי שלא ציינת 8 קילו שריר אלא בכללי.ולעלות 8 קילו בכללי בחצי שנה זה מעט.אם זה 8 שריר נקי זה משהו אחר..
הבנת?
|
מה שאומר שעלית עוד 5 קילו שומן במיקרה הכי טוב 4 קילו שריר וכל השאר נוזלים (אלא אם לפני היית ממש סוס וחזרת להתאמן)