אשכול: לוג|לוג שלי ab, לוג שני סך הכל בפורום, איפה כל הלוגים?!
צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-11-10, 17:11   #6
trip a
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2010
הודעות: 16
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי idanp צפה בהודעה
לאלא, הכוונה היא שתוריד נפח = תוריד תרגילים כדי שתהיה לך התאוששות טובה יותר וכך התקדמות טובה יותר.
עכשיו הבנתי.
ובמה להוריד, איזה תרגיל מומלץ להוריד? וכמה חזרות ? כדי להפחית כמובן את העומס.
trip a מנותק   הגב עם ציטוט