[יועץ לתוספי תזונה]

פורסם במקור על ידי יועץ לתוספי תזונה

קריאטין יכול להתאים לך מאוד.
המלצתי היא 5 גרם כל יום עם 200 מ"ל מים,אין עדיפות משמעותית 'למתי' במהלך היום.
קרא בנוסף את המאמרים שהועלו כאן.

*
קפד לשתות לפחות 2 ליטר מים ביום,מומלץ אף יותר.
במהלך אימוני הכדורגל ובחד"כ מאבדים המון נוזלים ובנוסף לפעילות ספיחת הנוזלים של הקריאטין לשריר תהייה זקוק להזין את הגוף בנוזלים כדי למנוע התייבשות.

המשך ההודעה הקודמת
ישנם כל מיני סוגי פורמולות קריאטין ודברים שמסביב.
קריאטין טהור(monohydrate) הוא המוביל והבסיסי ביותר.
הקריאטין הטהור של חברת Natures best זול מאוד יחסית ואמין.
לינק המוצר באתר
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=146&Page=1