הסקוואט מרגיש לך כמו gm כי אתה לא מחזיק את הגב העליון כמו שצריך. תרים את המרפקים כך שיצביעו יותר אחורה ואתה תרגיש מכווץ יותר.
המיקום של הרגליים? לא ברור מה הבעיה, פשוט עקבים באותו הקו ואצבעות פונות החוצה. צריך סרטון כדי לראות את שאר הבעיות שאתה מדבר עליהן.
|