"כמו שצריך"
זה שאתה
1. לא מתאמן כמו שצריך
2. לא מתאושש כמו שצריך
3. לא אוכל כמו שצריך
לא אשמת התכנית, אלא אשמתך, וכשאתה לא מבין שאומרים לך אז אתה מתעצבן וחושב שעושים לך דווקא.
ואל תקשיב לכל ההמלצות האלה לאכול 800 קלוריות ביום.
בכל שלב של התכנית תדאג להכניס כמה שיותר קלוריות, העניין הוא שאתה צריך לוודא שאתה מעלה משקלים.
|