לא משנה הוריאציה של התרגיל יד אחורית תמיד תעבוד עם החזה תחתון זה בלתי נמנע בטווח תנועה מלא, יהיו עוד שרירים מעורבים בתרגיל, זאת המהות של תרגיל מורכב, כמה קבוצות שרירים.
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|