אימון 3, שבוע 4
סקוואט - ניסיתי בסטים חימום עם החגורה החדשה, לפחות היא נסגרת ונפתחת בלי עזרת חבר, אבל לא הצלחתי להדק אותה מספיק ובתחתית היה רפוי. עשיתי את הסט האחרון עם החגורה הישנה. 138 לשלישיה היה די קשה אבל רחוק מכשל.
בנץ' - 108 לשלישיה, קשה, לא רחוק מכשל, אבל יהיה בסדר.
בנט אובר - 95 לשלישיה, קל באופן מעודד מאוד. למרות חוסר מנוחה בין סטים עקב איחור לא אנושי לעבודה...
אופטימי להמשך.
|