ציטוט:
פורסם במקור על ידי subzero1122
בגלל זה אין במכון שלך אחד שעושה 3 פלטות באף תרגיל.
Ss היא למתחילים, מי שהגיע למשקלים כלשהם יכול לוותר עליה, בכל מקרה זה לא המקרה שלך או שלהם.
ואם רגלי תרנגולת זה מה שאתה אוהב אז לבריאות, כי זה מה שמקבלים עם סקוואט 100 ק"ג.
|
הייקף רגל שלי הוא בין 60-65 ותאום 45. רגלי תרנגולת הם לא.