ציטוט:
פורסם במקור על ידי daniel maron
מתי אמרתי שצריך 19 אלף תרגילים ? אל תכניס לי מילים לפה !
עוד כשלא היית בתכנון היה ידוע שמורכבים\עבודה כבדה זה דרך הכי טובה לבנות מסה במיוחד למתחילים, אז גם כשאני לא מתווכח איתך אתה לא מרוצה חח אתה חתיכת טיפוס רציני..
תודה אבל לא תודה לא כולם צריכים עזרה מסאבזי1רו.
עם בן אדם רוצה להתאמן פיצולים אתם צולבים אותו עשיתם פה משטר, פאקינג נאצים.
אני בחיים לא אסכים איתך בכל הנושא הזה אבל כן אני מודה שעזרתם לי לפקוח את העניים, ועוד יותר חיזק אותכם עמית ספיר שאמר שעצמו שהתחיל כפאוור ליפטר והתחיל לאמן ידיים רק ליפני חצי שנה.. אני אף פעם לא שולל כלום אבל תבין קשה לעבוד עם נוער הם רוצים תוצאות ומהר ורוצים להיות בטוחים ב200 אחוז שלא יתבאסו, ועם הבן דוד הס1ס שלהם אמר להם לעשות כפיפת מרפקים ואתה בא ואומר להם ss אז אנשים מתחילים לשלול ונהיה מריבות.
|
אתה תגיע לתוצאות מהר יותר אם תעלה תמשקלים שלך במקום את הנפח.
הידיים יגדלו יותר כשתלחץ ותמשוך יותר, לא אם תעשה 5 תרגילים לבייספ.