ציטוט:
פורסם במקור על ידי cuba
עכשיו בשיא הרצינות אני לא רוצה לריב איתך אבל יש לי שאלה פשוטה
מה הם העקרונות של התוכנית שלך? למה גדלים ממנה ? מה היא התדירות של תוספת משקל
ולאיזה שיאים הגעת אליהם? בתרגילים הבאים:
בנץ'
סקואט
פרס
דדליפט
בנט אובר\פאוורקלין\מתח עם משקל
|
אתה חוזר לאותה נקודה, "כמה אתה מרים אחייי"
הבן אדם רוצה לגדול , זה באמת חשוב כמה הוא מרים? לא יודע..