ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake
הרבה שרירים מייצבים עובדים בכיווץ איזומטרי(סטטי) בתכנית בצורה חזקה מאוד, הזוקפי גב וגם הבטן ספציפית עובדים כמייצבים(לפעמים גם כאקטיביים, לדוג' זוקפים בדדליפט)
|
גם בדדליפט הזוקפים עובדים איזומטרית. אבל סה"כ הסבר נחמד.