ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla
כל ענף ספורט יש המון תועלת בחדר כושר, לאו דווקא תוכנית של היפרטרופיה או כוח אלא יש מה שנקרא אימונים פונקציונליים, וזה חיוני והכרחי לכל ספורט...
|
כמו שאתה אומר לאו דווקא היפורפרופיה או כוח,יש מה שנקרא אימונים פונקציונליים אז האימונים הפונקציונלים זה שכיבות סמיכה מתח מקבילים ואימונים זריזות +האגרוף + אכילה נכונה , בשביל זה הם לא צריכים את החדר כושר ...המאמן שלי עושה את מה שרשמתי והוא ענק,שכיבות סמיכה הוא עושה 10 סטים כפול 30 חזרות , חצי דקה מנוחה, מתח 10 סטים כפול 15 חצי דקה מנוחה , מלא מקבילים ומלא אימונים קשים סיבולת וזריזות,..והוא לא מתקרב לחדר כושר...מתחרה בחו"ל מקצועני...