הסט אפ בסקואט לא טוב תעמוד ישר אתה מוציא חזה יותר מידי זה כבר אובר הוצעת חזה תתישר ותעמוד זקוף שלח בירכים לבחוץ מבלי לשבת אחורה קבע בירכיים בפוזיציה הנכונה מעל כף הרגל ושב אחורה
בפאוור קלין תקן את הבעיה של הנחיתה על שתי רגליים בצורה שווה ונכונה ולא רגל פה רגל שם
|