סרטונים מהיום:
פאוור קלין 90:
http://www.youtube.com/watch?v=9FCfN51KRxg
כמו שכתבתי בלוג בסטים האחרונים הטכניקה התפקששה אז הנה הסט החמישי
סקוואט:
http://www.youtube.com/watch?v=rxD58XUmKzM
אחרי האימון תירגלתי טכניקה משהו כמו חצי שעה עם משקל קל של עד 60 קילו והנה סט עם 60 קילו