היום עשיתי אימון עם המפצל Scylla
לפי עצתו של ע1נש עשיתי סקואט קל:
LB:
110
2X5
BP:
87.5
יש לי בעית טכניקה מטורפת...
DL:
152.5
דיי מרוצה מהדדליפט
ד"א אופיר הפלטות בחדר כושר שלך מעצבנות חחחחחח
קיבלתי את החגורה היום בונה היא כמו בטוןן הלכו לי הידים מלשבור אותה
|