כמה שאתה צריך מה זה כמה גרם
כמה חלבון שאתה צריך בתפריט ונוח לך להשיג אותו באבקה אחרי אימון\בבוקר וכו' אז תשתה...
וזה לא יעשה לך שום בעיות רוב הבעיות בכליות נגרמות מעודף חריף של חלבון ביצה עם אני לא טועה או מי גבינה כמו שהבחור מעליי ציין.. ואני מתכוון ל4 גרם לכל קילו בגוף ++.. אז זה מיותר למתאמן טבעי... אין שום בעיה בלאכול 2-3 גרם חלבון לכל קילו בגוף חלבון גבוה זה תמיד טוב
בתאבון
|