ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Nothin_BuT_A_Peanut · 08-11-10, 18:15

benwin יש לך חרא תוכנית אימונים. מי עושה תרגילים עד כשל? מזה שיעור ספורט.
בתרגילים: דד סקוואט בנט בנץ ומיליטרי (3-8 חזרות)
שריר גדול: תרגילים רגילים (6-10)
שריר קטן

8-12)

ורשמתי לך כמה תרגילים לכל שריר. אם בזין שך להקשב לילד SS מושפע לך על זה.

08-11-10, 18:15	#9
Nothin_BuT_A_Peanut חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של Nothin_BuT_A_Peanut הודעות: 780	benwin יש לך חרא תוכנית אימונים. מי עושה תרגילים עד כשל? מזה שיעור ספורט. בתרגילים: דד סקוואט בנט בנץ ומיליטרי (3-8 חזרות) שריר גדול: תרגילים רגילים (6-10) שריר קטן8-12) ורשמתי לך כמה תרגילים לכל שריר. אם בזין שך להקשב לילד SS מושפע לך על זה.