ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

antonr7 · 08-11-10, 10:43

ביום שאתה לא מתאמן אתה צריך לקחת 5 גרם
ביום שאתה מתאמן אתה צריך לקחת 5+5 (לפני ואחרי האימון)
בשיטה הזאת אתה צריך לקחת קריאטין כ-4 חודשים, אח"כ תעשה הפסקה של חודש כי הגוף מתרגל.

08-11-10, 10:43	#2
antonr7 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של antonr7 הודעות: 37 גיל:: 27	ביום שאתה לא מתאמן אתה צריך לקחת 5 גרם ביום שאתה מתאמן אתה צריך לקחת 5+5 (לפני ואחרי האימון) בשיטה הזאת אתה צריך לקחת קריאטין כ-4 חודשים, אח"כ תעשה הפסקה של חודש כי הגוף מתרגל.