נתקלתי בבעיה
לא...............................
לרפרף...........................
כנסו..............................
לקרוא.............................
אני מתאמן כבר 5 שנים בחד"כ(שנתיים מתוכם עם באמת הבנה של מה שאני עושה, ומתוך השנתיים שנה שבא גיליתי את הדדליפט, סקוואט אמיתי ובנט אובר).
ועכשיו פתאום קלטתי שאין לי מושג איזו תכנית אימונים עובדת עלי הכי טוב.
יש לכם הצעות לאיך אני יכול לגלות איזו תכנית עובדת עלי הכי טוב??
__________________
Nothing in this world that's worth having comes easy
אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים
וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית
|