צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-11-10, 21:18   #1
dspdsp
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2010
הודעות: 23
ברירת מחדל מחפש תוכנית אימונים (מסה)

שלום אני מאור בן 21
גובה:1.85
משקל 90 (לא יודע את אחוזי השומן)
יש לציין שהתאמנתי לפני שלוש שנים במכון שנתיים רצוף.
הגוף שלי עדיין קצת בנוי אבל ירדו לי כמעט כל השרירים
מחפש תוכנית טובה לתקופת מסה.
תודה רבה לעוזרים.
dspdsp מנותק   הגב עם ציטוט