ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - לוקח קריאטין כחודשיים ברצף כל יום כפית 5 גרם -שאלה

digidigi · 07-11-10, 16:16

עשיתי בשבוע הראשון העמסה של כ20 גרם ביום, לאחר מכן כל יום אני לוקח כפית של 5 גרם עד היום.
האם לעשות הפסקה? כי יש סיכוי שכבר זה לא נהיה אפקטיבי כמו בהתחלה?
חשוב גם לציין.. אני מרגיש פחות את הכוח מתפרץ מאשר שהרגשתי בהתחלה, אבל נאי חושש שאם אני יפסיק עם זה לעכשיו אני יתקע במשקלים כי אני בתוכנית ss ואני עולה מאימון לאימון .. בינתיים לא שברתי שיאים (זאת אומרת לא עקפתי משקל שלי מפעם)אז זה הקטע..
מה אתם אומרים ?

07-11-10, 16:16	#1
digidigi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של digidigi הודעות: 509	לוקח קריאטין כחודשיים ברצף כל יום כפית 5 גרם -שאלה עשיתי בשבוע הראשון העמסה של כ20 גרם ביום, לאחר מכן כל יום אני לוקח כפית של 5 גרם עד היום. האם לעשות הפסקה? כי יש סיכוי שכבר זה לא נהיה אפקטיבי כמו בהתחלה? חשוב גם לציין.. אני מרגיש פחות את הכוח מתפרץ מאשר שהרגשתי בהתחלה, אבל נאי חושש שאם אני יפסיק עם זה לעכשיו אני יתקע במשקלים כי אני בתוכנית ss ואני עולה מאימון לאימון .. בינתיים לא שברתי שיאים (זאת אומרת לא עקפתי משקל שלי מפעם)אז זה הקטע.. מה אתם אומרים ? __________________ מאסה מאסה : )