ציטוט:
פורסם במקור על ידי Fatboy
5 סטים חימום, 2 סטים מוט ריק.
זה לא יפגע בסטים של העבודה, זה יעזור.
כן האחוזים תואמים למשקל.
|
הבנתי, וזה משנה אם אני אני עושה מוט ריק 2X 5 או 1X10?
נירא לי שאלתי שאלה טיפשית
ויש אפשרות לעלות משקל מסט לסט או להשאר באותו משקל ורק באימון הבא לעלות(אני מדבר על העבודה האמיתית)?