אשכול: איש הפיצולים מצטרף לציר הרשע
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-11-10, 21:34   #122
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy צפה בהודעה
האמת בחיטוב האחרון עשיתי את התבנית של סקוואט לחיצה משיכה 3 סטים על טווח של 5 חזרות....
ככה ירדתי 10 קילו בלי לגעת במשקלי עבודה
איך היתה נראת התוכנית שלך?
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט