ציטוט:
פורסם במקור על ידי dattto
זה רק מראה עד כמה הגוף שלנו יעיל בלנצל את השרירים שלו ללמידת תנועות, ולא מצריך מסה אקסטרא
כדי להגיע למשקלים גבוהים. כמובן שזה דורש שנים רבות של אימונים על אותה תנועה.
|
אל תשווה שיאן עולם/בנאדם שחי weightlifting לציבור הרחב ולניצול שרירים
לרוב האנשים שמבלים 3 פעמים במכון בשבוע, בממוצע 5 שעות כל השבוע חשוב "מאסה אקסטרא"
__________________
SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr