לא היה לי ממש זמן להסתכל על הבנט אובר אבל לגבי הדדליפט:
1. מצולם מזווית חרא
2. מהמעט שאפשר להבין נראה שאתה מתחיל את התנועה מהאגן ולא מהברכיים - האגן אמור להכנס לפעולה אחרי שהמוט עבר את קו הברך.
3. אתה מוריד אגן אחרי שאתה מתמקם
4. הגב עגול כבר בסט-אפ - תוציא יותר חזה.
5. התנועה הזו בכתפיים מיותרת.
מקווה שאני לא מדמיין דברים אחרי 4 שעות שינה.
|