אשכול: כיווץ בגב= בנץ' חזק
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-11-10, 09:31   #6
dattto
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 309
ברירת מחדל
זה רק מראה עד כמה הגוף שלנו יעיל בלנצל את השרירים שלו ללמידת תנועות, ולא מצריך מסה אקסטרא
כדי להגיע למשקלים גבוהים. כמובן שזה דורש שנים רבות של אימונים על אותה תנועה.
dattto מנותק   הגב עם ציטוט