http://www.youtube.com/watch?v=n33HS-psulU
תתעלמו מהתזוזות ראש, אני יודע שזאת טעות. אני צריך להתאמן על לא להסתכל לריצפה כשאני מוריד את המוט
מה אתם אומרים? ניסיתי היום סומו דדליפט וזה טיפה יותר קל וגם פחות שובר לי את השוקיים- יש לכם עצות לאיך למנוע שפשופים קשים וחבלות בשוקיים?
איזה מהצורות של הבנט אובר יותר טוב לעשות?
או