הבנתי ,
אז בעצם מה שאני צריך לעשות זה להוריד תמשקלים שלי בסקואט שיהיו לי קלים יותר ותוך כדי
לתרגל טכניקה ולעבוד על להוציא חזק. יכול להיות שהקריסה נעשת בגלל שהגב התחתון שלי פשוט יחסית חלש מאוד??
אולי שווה לי להוסיף תרגילי עזר לגב התחתון בשביל לחזק אותו בהתחלה וכשאני יראה שהוא מספיק חזק בשביל לא לקרוס , להפסיק עם התרגיל עזר??
|