לא קשור, התרגילים אפילו אמורים לעזור לך לתקן את זה קצת. זה באמת נראה קצת יותר מדי משקל להתחלה. בדרך כלל מתחילים ss עם משקלים נמוכים יחסית כדי לשמור על התקדמות קבועה לאורך כל התוכנית וגם כדי לתרגל טכניקה בהתחלה.
בכל מקרה, להוציא חזה חזק זה המפתח בעיקרון כדי למנוע התעגלות של הגב בסקוואט.
|