ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - Ss// סקואט ודדליפט לבדיקה

benny_b518 · 04-11-10, 22:50

דבר ראשון תודה על ההערות ,

אהממ אני דווקאט הפעם עמדתי צר יותר מד"כ ...
עמדתי נראלי טיפה יותר מרוחב כתפיים ואני כן משתדל להוציא חזה החוצה והגב עדיין קורס
בגלל זה אני לא מבין מאיפה הבעיה.

ובדדליפו לא הבנתי מזאת אומרת לא נועל ברכיים עד שהמוט מגיע לגובה? כיאלו אני לא נועל ברכיים בסוף ההרמה??

ועוד משו ששכחתי לציין ישלי עקמת קלה בגב של 20-23 אחוז אני לא יודע אם זה קשור לבעיה שהגב מתעגל??

04-11-10, 22:50	#4
benny_b518 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2010 צפה באלבומי התמונות של benny_b518 הודעות: 30	דבר ראשון תודה על ההערות , אהממ אני דווקאט הפעם עמדתי צר יותר מד"כ ... עמדתי נראלי טיפה יותר מרוחב כתפיים ואני כן משתדל להוציא חזה החוצה והגב עדיין קורס בגלל זה אני לא מבין מאיפה הבעיה. ובדדליפו לא הבנתי מזאת אומרת לא נועל ברכיים עד שהמוט מגיע לגובה? כיאלו אני לא נועל ברכיים בסוף ההרמה?? ועוד משו ששכחתי לציין ישלי עקמת קלה בגב של 20-23 אחוז אני לא יודע אם זה קשור לבעיה שהגב מתעגל??