אשכול: לוג דרום אמריקאי.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 04-11-10, 20:57   #198
No Troll
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 1,501
חדר כושר: WFAC
ברירת מחדל
בעייתי...
בסט הזה רואים שאתה שומט חזה ונופל קדימה והמוט בורח לך.

קודם כל, תנסה להכנס למוט כשכפות הידיים שלך ממש אופקיות לריצפה (או מקבילות במילים אחרות)
ואז המרפקים שלך יהיה ממש למעלה, אולי זה יסדר את החזה שנשמט -זה ישמור על הכיווץ בגב העליון.
No Troll מנותק   הגב עם ציטוט