26-02-07, 01:38
|
#13
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 115
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי AAA
טוב עזבו אני הולך על פיצול ל-6 אימונים
6 אימונים בשבוע
A - חזה + יד אחורית
B - גב + + יד קידמית
C - רגליים + כתפיים + בטן
גם יהיה לי זמן להשקיע בבטן, אני כמעט ולא עובד על הבטן...ורגליים אני אוכל להכניס באימון נפרד כי לעבוד 15 דק' על חצי מהגוף (כמו ב-ab) לא נראה לי...
|
6 אימונים בשבוע זה מטורף |
|
|