אין באמפים בגב
למה לעזאזל אני לא מקבל בפאמים בגב? קראתי כאן שאנשים לא יתאמנו אם הם לא היו מקבלים בפאמים בגב והאמתי זה דיי מציק , אני מקבל בכל שריר רק בגב לא וזה נותן לי תחושה כאילו לא התאמנתי. אני יודע שהתנועות נכונות כי אני עובד עם מאמן צמוד, המשקלים בסדר, אני עובד בטווח חזרות 8-10 אבל באף תרגיל לא הצלחתי לקבל .
האמתי אני כן רואה התפתחות במסת שריר בגב עליון אבל אתם מבינים על מה אני מדבר, זה מבאס. יכול להיות שפשוט אני לא מקבל כי ככה זה חלקנו מקבלים וחלקנו לא?
|