ציטוט:
פורסם במקור על ידי subzero1122
להגדיר 2000 בתור אנאירובי זה פשט לא נכון.
איפה היית? אג1ז?
|
2000 זה 40% אנאירובי,וזה השילוב הכי טוב בין אירובי לאנאירובי שניתן לעשות בריצה-
כמובן חוץ מפרטלג אבל זה כבר קשה וצריך לבוא לפחות אחרי 3 שבועות-העלייה הראשונית בכושר.