פלסר, איך זה קשור?
ברור שאם אני ירוץ 2000 ב9 דקות בסבבה זה לא יהיה מאמץ אנאירובי, אבל אם אני ינסה לרדת מה7, קצב הריצה שלי ידרוש יותר אנרגיה ממה שהגוף יספיק לפרק בעזרת חמצן (מאמץ אירובי) והוא יצטרך לספק את האנרגיה הזאת עם מעט חמצן ולהסתמך על חומרים אחרים כדי לפרק את הגלוקוז (למשל פוספט-קריאטין). אל תתפוס אותי במילה, אולי בדקה האחרונה הגוף כבר יתחיל לנהל את החמצן בצורה טובה יותר, אבל רוב הריצה היא עצימה ואנאירובית.
|