לדעתי הכל מתחיל בתזונה שלך, תדע מה אתה אוכל וכמה שומן יש בכל דבר וככה תרד במסת השומן, בנוסף כמובן לפעילות גופנית שתבחר.
אבל תזכור תמיד שהתזונה הכי חשובה, לא חשוב כמה שלא תתאמן - אם לא תהיה לך
תזונה נכונה ובריאה - לא תצליח להשיג את המטרות שלך - דיאטנית אמרה לי את זה.