אשכול: שאלה על שיטת אימונים למסה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-11-10, 18:12   #6
buf123
Banned
 
תאריך הצטרפות: Nov 2010
הודעות: 528
כללי:: בוקר טוב רוסיה
גיל:: 22
ברירת מחדל
אני התבלבלתי...

הימים של האימונים שלי הם ככה
יום ראשון נגיד חזה יד קידמית ובטן
יום שני גב כתפיים (טרפזים) יד אחורית
יום שלישי שוב חזה יד קידמית ובטן
יום רביעי גב כתפיים וכו'
יום חמישי שוב חזה
שישי שבת מנוחה


איך הייתה ממליץ לי לחלק את האימונים ?
buf123 מנותק   הגב עם ציטוט