ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי gman
תגידו כשאתם עושים בשכיבה איפה אתם שמים את הרגליים? על הרצפה? מחזיקים אותן באוויר?(ראיתי מישהו מתאמן ככה...) שמים על הספסל?
|
לא קריטי...
בכל מקרה בתחרויות לחיצת חזה לדוגמא חובה לשים את הרגליים על הריצפה ואם אתה מרים את הרגל כתוצאה ממאמץ ההרמה שלך נפסלת.
אבל בכללי זה לא כל כך משנה את האפקטיביות\קושי של התרגיל