הממ, תעשה מה שבא לך, אני עושה את התכנית הרבה זמן ועוד לא עברתי את ה100 בגלל טכניקה שלאחרונה השתפרה.
איך להשאיר על העקבים? או להרים בהונות קצת(לדעתי מטומטם), או שפשוט תחשטב על זה(זה לא כזה קשה כדגש בתחתית יחד עם לפתוח ברכיים חזק וזה יקרה.
מה שכן תעשה את זה בהתחלה עם מוט ריק שלא ייצא מצב שאתה נופל אחורה כי בהתחלה זה עלול לקרות ולהרגיש לך מוזר אם התרגלת עד עכשיו ליפול קדימה.
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|