ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי E.G
אחים שלי התחלתי לפני 3 חודש וחצי מכון...
שקלתי 91 וחצי ואחרי חודש וחצי הורדתי 11 קילו ואז המאמנת אישית אמרה לי שאני צריך חיטוב ויהיה לי גוף יפה... =\
אבל אחרי זה התחלתי להזניח ממש להזניח מסיבות שטוטיות...אבל ממחר אני מתחיל להיות רציני בקשר לתזונה וזה..
ככה שהמטרה שלי עכשיו היא חיטוב לא עלייה במסה.
אגב ראיתי מלא ת'דבר הזה סוכר ענבים מי ענבים וכו..מאיפה אני משיג את זה?לא נראה יש את זה בסופר..
|
בחנות של ישראלבודי.
בכל מקרה, קרא פה מאמרים על תזונה ואימונים בחיטוב ומאסה, בקיצור קרא כל מאמר אפשרי באתר וגם תחטט קצת בפורום, ואם בכל זאת יהיו לך עוד שאלות תשאל.