סקווט
אהלן אתמול המאמן במכון שינה לי את התכנית אחרי שבועיים של מתחילים .. ובתכנית יש לי סקוואט עם מוט 5 סטים 20 חזרות ..הייתי אתמול במכון והיום אני מרגיש קצת כאבים בגב התחתון זה בסדר אחרי פעם ראשונה או שיש בעיה כלשהי תודה לעוזרים
נערך לאחרונה על ידי mica0303, 02-11-10 בשעה 15:43.
|