סחטיין עליך עושה רושם שהשלד מתוד עובדת לא רע בכלל. אנשים קצת בהלם מהרייג' אבל שימותו הקנאים והליצנים.
רק תרשה לי לתקן אותך... במידה והפלטות שלך זהות לפלטות אצלינו (45lbs) אז המשקלים מעט יותר גבוהים...
למשל 4 פלטות כל צד = 20.4*8 + 20 = 183.2 ק"ג
אגב, למה בלי חגורה בדדליפט?
|