אז ככה
חזרתי להתאמן עכשיו בהפרשים של יומיים, יום כן - יומיים לא.
השאלה שלי היא כזו,
גם לכם קורה\קרה, שאחרי אימון ראשון לאחר תקופה מסויימת ארוכה - שלושה חודשים ומעלה, השרירים כואבים בבנייה בהתאוששות הראשונה שלהם למשך כמה ימים אחרי אותו אימון ראשון?
במשך כמה זמן הכאב הזה מחזיק? כיוון ואצלי הם כאבו 5 ימים ואני מעוניין לדעת האם יש סיכוי ששריר נבנה אצלי כ"כ לאט או שזה רק בפעם הראשונה?
|