ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

mike the strike · 31-10-10, 18:34

זה תלוי מאוד בעצימות של האימון והאם העמסת על עצמך יותר מידי סטים.
בעיקרון מנוחה אופטימלית לשריר זה 72 שעות,אבל 48 לא נורא..עניין יותר אינדיבידואלי.
תשתדל לא לעבוד על אותו שריר יותר מפעם-פעמיים בשבוע.

31-10-10, 18:34	#4
mike the strike חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של mike the strike הודעות: 337 גיל:: 22	זה תלוי מאוד בעצימות של האימון והאם העמסת על עצמך יותר מידי סטים. בעיקרון מנוחה אופטימלית לשריר זה 72 שעות,אבל 48 לא נורא..עניין יותר אינדיבידואלי. תשתדל לא לעבוד על אותו שריר יותר מפעם-פעמיים בשבוע. __________________ [IMG][/IMG]