מישהו מצא אירובי שהוא נהנה ממנו ?
אהלן חבר'ה,
אני חייב עזרה קטנה, אף פעם לא אהבתי לרוץ/ללכת.. בכל השאר אני מצויין - תזונה, משקולות, מוטיבציה, ידע..
אני חייב למצוא פעילות אירובית שאני יהנה ממנה גם כן- והמפתח זה בדיוק בכללים של איך לעשות את אותה פעילות אירובית על מנת שתעזור לי להוריד אחוזי שומן ולפתח לב ריאה.
אני יודע שבריכה זה מצויין - אבל בקאנטרי קלאב אצלי - אין כבר- כי חורף.
אז אני ישמח אם יש מישהו שנהנה מפעילות אירובית - שגם עושה כושר בצורה איכותית ! וגם נהנה מהמיץ של אותה פעילות - אשמח אם ישתף אותי - ואולי אצטרף לתחביב :-)
|