ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - תוכנית abc עדכון תרגילים! צריך עזרתכם וייעוצכם.

zuri123 · 31-10-10, 13:09

אתה שם לב למה שאתה אומר?
אתה סוחב פציעה בברכים אבל מעדיף לבצע סקואט בסמית..
איך שתשתחרר תעשה חיטוב...
מה ? מה המטרות שלך ? אולי להוסיף עוד אימון בשבוע ולחכות שיהיה איזה קסם ? למה אנשים חושבים שאם הם מתאמנים 3 פעמים בשבוע הם מרגישים שהחד"כ עושה עליהם כסף והם סתם משלמים???
חאלס עם התכניות האלו.. שש פעמים בשבוע אתה תגמור בפציעה גדולה יותר. ואתה לא צריך תוספים.. אולי רק חלבון אפילו אם אתה מכניס מספיק חלבון באוכל ללא תוסף אז גם את זה אתה לא צריך.
אתה צריך להתאמן 3 פעמים לא יותר! לאכול ולישון כמו שצריך!
אה ולהחליף תכנית. דחוף.

31-10-10, 13:09	#18
zuri123 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2010 צפה באלבומי התמונות של zuri123 הודעות: 96	אתה שם לב למה שאתה אומר? אתה סוחב פציעה בברכים אבל מעדיף לבצע סקואט בסמית.. איך שתשתחרר תעשה חיטוב... מה ? מה המטרות שלך ? אולי להוסיף עוד אימון בשבוע ולחכות שיהיה איזה קסם ? למה אנשים חושבים שאם הם מתאמנים 3 פעמים בשבוע הם מרגישים שהחד"כ עושה עליהם כסף והם סתם משלמים??? חאלס עם התכניות האלו.. שש פעמים בשבוע אתה תגמור בפציעה גדולה יותר. ואתה לא צריך תוספים.. אולי רק חלבון אפילו אם אתה מכניס מספיק חלבון באוכל ללא תוסף אז גם את זה אתה לא צריך. אתה צריך להתאמן 3 פעמים לא יותר! לאכול ולישון כמו שצריך! אה ולהחליף תכנית. דחוף.