ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Nimrod
כל עוד עלית במשקלים במכון "התחזקת" , כל עוד העלת מסת שריר "התחזקת" לא קשור למכון.
כמו כן עבודה במכונות ותרגילים מאוד מבודדים תיהיה הרבה פחות יעילה, כי בחיים כשאתה משתמש בכוח לכל מיני דברים זה תמיד מורכב. (הולך מכות, סוחב דברים, מתאבק ועוד..).
תרגילים מבודדים יכולים להיות טובים אבל להשלמה.
|
מה הכוונה בתרגילים מבודדים אחי ?
יש לי משום מה בזכרון עובדה כזאת שיש תרגילים שהם לא בהכרח לניפוח
אלא רק לחיזוק הגוף . . יש דבר כזה בכלל ? חח