אשכול: לוג של ניצול
צפיה בהודעה בודדת
ישן 30-10-10, 20:30   #90
קפטן שלד
משתמש רגיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 2,384
ברירת מחדל
תעלה סרטון.
אי אפשר לחזק את הגב התחתון בלי להעלות עליו את העומס, זה מה שאנחנו עושים בכל התרגילים. בגלל זה לא קופצים ב20 קילו כל אימון (גם כי זה לא עובד לאורך זמן)
__________________
חדר כושר
קפטן שלד מנותק   הגב עם ציטוט