ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

יאיר · 30-10-10, 01:42

מפאת חוסר זמן, אני רוצה לעשות אימון לכל הגוף ותרגיל אחד לכל קבוצת שרירים. איזה תרגיל הוא הכי אפקטיבי לכל קבוצת שרירים? מה מומלץ?

30-10-10, 01:42	#1
יאיר חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של יאיר הודעות: 28	אימון ספציפי מפאת חוסר זמן, אני רוצה לעשות אימון לכל הגוף ותרגיל אחד לכל קבוצת שרירים. איזה תרגיל הוא הכי אפקטיבי לכל קבוצת שרירים? מה מומלץ?