ציטוט:
פורסם במקור על ידי no troll
אתה שובר שיאים בשבוע 5?
|
אם אני לא טועה... או 4 או 5
אבל זה שיאים "זמניים" כי בסוף מאסה הייתי עושה למשל דדליפט 165*5 והיום לא... לאט לאט...
כנ"ל בנץ' וכו'
וסקוואט עשיתי למשל 152*5 לפני התוכנית, אבל לא שברתי, אז חתכתי את המשקלים...
לא בוער לי לשומקום אני מתקדם לאט לאט ובטוח ולאט לאט מוסיף עוד אוכל בהדרגה מאוד